脸上特别爱长痘,长闭口,都怪它

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撒/野/本/人

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22：00

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最近的天气越来越凉了，除了早晚温差要加个薄外套以外，我还感受到了我脸部的一些变化。

是的，我这个敏感皮又又又烂脸了。这是每一次换季我都逃不过的一道劫。我的烂脸一般就是痘痘+闭口，摸着凹凸不平的脸颊，真的好影响心情。

不过好在，我与痘痘对抗的时间已经长达好几年。（反正每一年总会有那么一段时间.....）所以，我还是算比较有丰富的经验。希望等看完我这篇文章可以帮助到一些小仙女们！！！

要想解决问题，我们就应该先了解问题。

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PART1：痤疮

在医学界里，痘痘是一种皮肤病：痤疮。

而我们平常所说的粉刺，闭口，痘痘都属于痤疮。

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痤疮发生原因？

▍雄性激素在作怪

皮脂腺是雄性激素靶器官之一，皮脂腺的发育和分泌直接受雄性激素支配。

如果雄性激素分泌过多，刺激皮脂腺增长和皮脂合成增多，很容易造成皮脂外流受阻，发生毛囊皮脂腺内皮脂滞留，引发粉刺。

▍部分病原菌的感染

脸部痤疮出现的尤其与痤疮杆菌有关。这种痤疮棒状杆菌寄生于青春期的毛囊皮脂腺里，通过脂酶的作用，能够水解甘油三脂，产生较多的游离脂肪酸，从而出现细菌感染使痤疮产生炎症。

（这哥们长得真奇怪）

我们平常所说的长痘要戒糖，正是因为蔗糖是痤疮杆菌的营养补给。糖分一摄入多，痤疮杆菌在你体内就越牢固。（你们长痘还敢吃糖？？）

▍你的生活方式

生活中饮食偏好辛辣刺激和油腻的食物，化妆品的选用不符合自身皮肤的性质；不注意缓解各种压力等都是脸部痤疮出现的原因。

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痤疮的分类

我们从病情的轻重，大概可以分为三类。

▍轻度痤疮：以粉刺为主，闭合性粉刺和开放性粉刺（闭口和黑头）

（图片来自网络）

凡是在你的肌肤上有一点点小凸起，看着小小的痘痘，但不红不疼不痒，如果用手挤，会挤出来白色的长条物，或者是米黄色硬粒。那么恭喜你，你长得就是闭口。

闭合性粉刺堪称肌肤中小强般的存在，一般需5个月到达生长顶峰。

角质层过厚，毛囊皮脂腺口角化，受内在雄激素刺激皮脂腺分泌增大堵塞毛孔，这是形成闭口的最大因素。

简单来说：毛孔堵住了，然后讨人厌的痤疮杆菌在毛孔中得到了繁殖的机会，出不去的皮脂正好成为了痤疮杆菌的食物，由此你的闭口产生。

▍中度痤疮：中等数量的丘疹和脓包（炎症型）

这一强度的痤疮是根据轻度痤疮所演变过来的。

丘疹型痘痘的病因有一部分是皮肤屏障受损导致炎性的小丘疹。

我们的皮肤屏障主要就是皮脂膜+角质层，皮脂膜具有锁水的成分，防止水分流失。

过度清洁会使我们的角质层变薄，进而造成我们皮肤本身的水分子减少，皮肤水油失衡，防御力下降，就更容易让细菌入侵了。

如果你的皮肤出现干燥，暗黄，那么就是角质层受到了破坏。

（图源来自网络）

如果你的皮肤遇到过冷或过热的天气会泛红，并且总是很干燥，两颊的红血丝明星，甚至用带有酒精成分的护肤品会有刺痛感。

那么你的皮肤屏障很可能受损，欢迎来到敏感肌的世界。

▍重度痤疮：结节性，囊肿性，伴有大面积的红肿和疼痛。

结节性痘痘的症状是在脓疱的基础上，毛囊皮脂内大量的角化物，皮脂和脓细胞堆积，使毛囊皮脂结构被破坏而形成高出于皮肤表面或在皮肤下的红色或浅色结节。

前方高能预警！！！

（图片源于网络）

结节以后，触摸起来有肿块的感觉，挤压会有脓血或豆渣样东西溢出。

毛囊皮脂内既有脓液，细菌残体，螨虫尸体，皮脂腺和角化物，又有感染炎症浸润。

很多人关心如何解决，我给你们的建议是一定要去看医生（刻不容缓）！！！擦再贵的护肤品也没有医生来的强。痤疮是一种皮肤病，我们一定要正视！！！不要拖！！！

以下是我个人这么久抗痘以来常用的护肤品及一些药膏，一切还是要以医生说的为主。

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PART2：饮食篇

除了我刚刚说的控糖，少吃高GI(血糖)的食物以外，也要控盐。（吃多了咸的长闭口！！！），不喝牛奶。

牛奶中的酪蛋白会使游离的胰岛素生长因子含量升高，免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。科学家也确实经过临床证实有明确的表达奶制品具有致痘特性。

所以，各位姐妹们，从今天开始拒绝牛奶，咖啡，奶茶，巧克力，这些都不属于我们！！！

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PART3：刷酸篇

刷酸需避光

刷酸需防晒

刷酸需保湿

我们可以在网上总是能看到很多人说，长闭口就要刷酸啊。

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刷酸到底是什么？

一些酸类物质能将老化角质层剥落，加快皮肤新陈代谢，同时也把一些黑斑及青春痘的色素沉淀一并去除。

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为什么刷酸有些人会烂脸？

因为你选的浓度不对。

▍当酸的浓度低于3%时，几乎可以说适合所有肤质使用。

这个浓度的果酸会促使皮肤合成更多黏多糖、透明质酸与神经酰胺，起到保湿的功效。

但渗透力不强，并不具备溶解堆积的角层细胞的功能，更倾向于日常在家护肤使用。

▍宝拉珍贵水水杨酸

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我用这款感觉很温和，针对闭合性的粉刺很有效果。但刷酸总会很容易爆皮，这一点真的没办法。

水杨酸是脂溶性的，可以顺著分泌油脂的皮脂腺渗入毛孔的深层，有利於溶解毛孔内老旧堆积的角质层，改善毛孔阻塞的情形。

很多人问水杨酸和果酸的区别，我找了一张专家图给大家看看。

▍当酸的浓度高于4%时，它开始具备去角质的能力，有一些干性敏感性皮肤的人会觉得有些刺刺的疼和痒。

对非敏感肌肤的人来说，这个浓度还是比较安全温和的，可以帮助加快皮肤代谢。

▍阿达帕林凝胶

参考价：￥20

医院的朋友就知道，这款药膏是处方药。属于外用的维A酸，主要诊治于闭口，粉刺。

维A酸中含有的异维A酸可作用于痤疮所有致病环节，显著抑制皮脂腺分泌，减少毛囊皮肤腺导管堵塞。抑制痤疮杆菌的生长，也有抗炎作用。

当然这款药膏的副作用很大，如果你是敏感肌，请一定要咨询医生再使用。

这个一定要晚上涂，刷酸会使皮肤光敏性增强，必须要注意避光。

我第一次涂很薄的一层在脸上，感觉很有效果。第二天晚上就加大量，结果皮肤爆皮爆的惨不忍睹，并且还很刺痛。一定要建立耐受力，再加大补水！这真的太重要了！！

▍而当果酸浓度高于20%时，穿透力变强。

能够破坏角质层细胞间连接的作用而造成表皮剥落，能去除脸部细纹、粉刺及痘痘，促进皮肤的新陈代谢。

很多人看到20%，浓度这么高肯定作用比前两者都大。

刷酸是一个循序渐进的过程，必须要先让皮肤建立耐受力，如果一下手就使用高浓度的果酸，导致老旧角质层快速大量剥脱，新角质层却来不及完全长好，皮肤极度脆弱，反而引起角层受伤，皮肤过敏红肿爆皮，甚至让痤疮痘痘变得更加严重。

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PART4：修复篇

很多人在长痤疮之后，都会选择去针清。针清可以，但千万不要自己在家弄。

1.你没有专业的手法。

2.你很有可能会加重你痤疮的病情。

医院针清过，而后医生给我敷了一种特调的中药面膜。还让我带回去了几款片状面膜。

（非常吓人的中药面膜）

没错，就是医美面膜，从此我便打开了新世界的大门。

▍敷尔佳

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专门用于轻中度痤疮修复，刚开始医生推荐我连续使用一周，而后再慢慢变到一周2-3次。

每次敷完它，我感觉自己的脸变得特别白净，尤其是针清过后，加快伤口愈合速度，有镇静消炎的作用。

如果要说唯一的缺点的话就是面膜纸很薄，但是里面的精华是真的多。

这款面膜有白膜和黑膜两个种类，黑膜面膜纸更厚，比白膜效果更好，但价格也高了一倍，学生党买白膜性价比会更高一些。

在针清过后，修复皮肤的这段时间，我也会经常用精华水湿敷我的脸。一周频率2-3次。

▍悦木之源菌菇水

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菌菇水可以说是我的真爱水，开始我只是用它湿敷我红肿的大痘痘，这样的痘痘一般要一个月左右才消下去。但湿敷了菌菇水后，很快就瘪了或者加快它的成熟。

其次是它镇定消炎的效果非常好，我一般挤完痘痘会用它来镇静皮肤，第二天痘痘就不会那么红了。

大概是我用了一年左右，我个人皮肤已经对它免疫了（想哭）但我非常推荐给前期长痘痘想买精华水的学生党！！！

长痘的妹子们一定都听过雅顿吧。

雅顿的产品主打神经酰胺，这种成分对皮肤有强大的修复保湿作用。消炎镇静效果也特别好。(简直就是皮肤屏障脆弱人群的福音)

我个人是非常喜欢这个牌子的。（不是广告）

▍雅顿胶囊精华液

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最开始看到这款精华液只是觉得它的包装很特别，加上微博很多人推，我就决定试试。结果没想到她效果真的强大，用了不到三五天，额头小下巴的突起完全没有啦。

但我个人混合肌，上脸略油，一颗胶囊分三次上脸，等过一会吸收后，就不会有黏黏的效果了。（这一款还有一个银胶，质地比较清爽）

▍雅顿21天修复面霜

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自从我长痘以后，就变成他们家的脑残粉。很多人都买lamr的修复面霜，说怎么怎么好。但雅顿我觉得它绝对不差。

质地偏厚重，滋润度很高，我有一次过敏，什么都不敢擦，就只有擦医生开的药膏+这款面霜。三天晚上小疹子就慢慢消下去了。冬天使用保湿力是绝对够的。

在这里给大家推荐一个博主：

微博非常多护肤的知识，本身自己也是微博大V。雅顿这个牌子，我就是从她微博里得知的。

小姐姐人也很好，人也长得超漂亮！经常在微博里解答大家的皮肤问题。感兴趣的同学可以去