疲惫焦虑心跳加剧出现这些症状小心心肌缺血

最近总听见有人说：“感觉有点胸闷憋气，心里总是发慌并且浑身都没有劲，睡眠质量下降，整个人都不好了！”

并不是危言耸听，其实这种情况很有可能就是心肌缺血。

　　

心脏可是人类的重要器官，如果心脏出现问题，那么后果不堪设想。所以一旦出现心肌缺血的症状，千万不可小瞧，严重的甚至会危害生命！

也请40岁以上的中年男性，以及过了更年期的女性要多注意，都要谨防这个病的发生！

任何病症只要积极预防主动治疗，就能在一定程度上缓解病情，那么面对心肌缺血这种病症，我们应该怎么做呢？

心肌缺血是什么

心肌是人体最强大的肌肉群之一，它每天收缩、舒张约10万次，而且会持续一生。当然，这个过程离不开血液的支持，冠状动脉就是其血液的来源之一。

而所谓的心肌缺血，简单来说，就是心肌缺乏血液供应，心肌能量代谢异常，难以维持心脏的正常工作。

正常情况下，心肌一般是不会缺血的，因为机体能够智能调节其供血量。如：剧烈运动时，冠状动脉会发生扩张，心肌供血量可达休息时的6~7倍。而一旦冠状动脉发生粥样硬化，就可能造成心肌缺血。因此，冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的原因。

随着人们生活水平的提高，心肌缺血的发生率呈逐渐上升趋势，是中老年人的常见病和多发病，部分年轻人甚至也有心肌缺血的现象。

心肌缺血的7个危险信号

心肌缺血是心脏疾病严重的一种，如果在日常中能够知道，出现什么状况是心肌缺血的前兆。

就能够尽早治疗~

1

肩颈臂疼痛：疼痛会转移

心肌缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，因此这些器官会感觉到疼痛感。这些疼痛的发作特点常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，或者今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去就医检查了。

2

胃疼恶心：没有胃病却胃疼

如果你在没有任何明显缘由的情况下有了这些反应，那么你极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏，而这会引起心绞痛。这些症状在一些以为是小问题，从医院的妇女身上最为常见。

当你出现了上述症状，及时休息将能帮你缓解不适。如果是心脏病的征兆的话，这些症状不会持续很长时间，但会一直反反复复。因此，一旦你吃了过去习惯性服用的抗酸药、止呕药等后，很快又复发了的话，那么就要考虑心脏问题了。

3

焦虑失眠：无症状惊醒

持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，那么这宣告着你的心脏出了问题。当然，也许你会说感冒了也会感觉疲劳，但持续性的疲劳感可不是简简单单的病毒引起的。超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周时会极度的疲劳。

4

心跳加剧：不规则且无缘由

突然、或者无缘由的心跳加剧，不规律的心跳都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齐，并没有伴随着心跳的加快，那么情况还稍微好一些，可一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快(即医学上的心室性心搏过速)，那么身体已经明确地指示，医院了。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。因此一定要在最短的时间内寻求帮助。

5

过度出汗：长期反复

当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言，感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗。在心脏病发作前，身体上例如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是身体发出的心梗信号。

6

呼吸短促：头晕难深呼吸

当你感觉难以深呼吸的时候，你也许会以为是你的肺出问题了，但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。官方认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。你会感觉你像在高海拔地区一样无法吸进更多的氧气。你会感觉头很轻，甚至晕眩。持续性的哮喘或者肺部不适也同样可以让你怀疑是否是心脏的问题。

7

极度疲劳：没做什么就特别的累

疲劳是突如其来的，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。通常，你会与往常一样迎来新的一天，但很快你就会陷入极度疲劳里，到了下午你就会完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一个信号。

日常中如何预防

一旦心肌缺血的情况发生。患者将会十分痛苦。所以日常生活中就要知道，应该怎么做才能预防！

01

保持平和心态，泰然处之。荤素搭配，以素为多，低盐少糖，清淡为主，每天坚持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。不吃油炸食物，不饮酒吸烟。

02动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。日常坚持舒缓型的运动，比如散步、游泳、瑜伽等。03休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。04遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7~8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护人们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。05守底线第一控制易患因素，比如：控制血压、血糖血脂以及急躁情绪等。06

临床上一般采用中西结合治疗效果较好，可以选择具有扩张冠脉微血管抗心绞痛作用的西药，以及具有补气养血作用的中药，持久改善心肌缺血缺氧的状态。

很多人看了7个预警信号后

就开始怀疑自己是不是得了心肌缺血了

为了帮助您进行更准确的判断

也为您准备了如下测试题

看您是否有患心肌缺血症状的风险

??

测一测

如果您在下列自测题中得分偏高，(等级区间:40-60分为低风险，60-80为中等风险，80-为高风险)，医院做进一步的检查治疗。

1.您的年龄区间是?

A.50岁-55岁(10分)

B.45岁-50岁(8分)

C.36岁-45岁(6分)

D.26岁-35岁(4分)

E.25岁以下(0分)

2.您是否经常有失眠、易醒、入睡困难、多梦等症状?

A.有且很严重(10分)

B.有且一般(8分)

C.有且轻微(6分)

D.偶尔(4分)

E.没有(0分)

3.您是否经常感到焦虑、情绪低落、抑郁、易激动不能自控等情况?

A.有且很严重(10分)

B.有且一般(8分)

C.有且轻微(6分)

D.偶尔(4分)

E.没有(0分)

4.您是否经常有身体潮热、面颈部阵阵发红、发热后出汗等症狀?

A有且很严重(10分)

B.有且一般(8分)

C.有且轻微(6分)

D.偶尔(4分)

E.没有(0分)

5.您是否经常有心悸、气短、眩晕等症狀?

A.有且很严重(10分)

B.有且一般(8分)

C.有且轻微(6分)

D.偶尔(4分)

E.没有(0分)

6.您平时在静息状态下心前区或胸部是否有不适症狀？包括隐隐作痛、串痛、胸闷、压气和呼吸困难等症状?

A.有且很严重(10分)

B.有且一般(8分)

C.有且轻微(6分)

D.偶尔(4分)

E.没有(0分)

7.您平时在活动后心前区或胸部是否存在隐隐作痛、串痛、胸闷、压气和呼吸困难等症状?

A.有且很严重(10分)

B.有且一般(8分)

C.有且轻微(6分)

D.偶尔(4分)

E.没有(0分)

8.您在夜间是否存在胸痛、胸闷或憋气表现?

A.有且很严重(10分)

B.有且一般(8分)

C.有且轻微(6分)

D.偶尔(4分)

E.没有(0分)

9.您平时是否存在过度劳累后出现乏力、疲倦等症狀?

A.有且很严重(10分)

B.有且一般(8分)

C.有且轻微(6分)

D.偶尔(4分)

E.没有(0分)

10.您近期是否做过心电图、冠脉造影、心脏超声检查结果如何?

A.有检查结果基本正常(10分)

B.有静息心电图呈缺血性病变、冠脉造影正常(8分)

C.有静息心电图呈缺血性病变冠脉造影显示血管狭窄(6分）

D.有，冠脉造影显示血管狭窄超过70%(4分)

E.没有(0分)

编辑：迟乜乜

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