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白癜风早期治愈方法 https://m-mip.39.net/news/mipso_6126358.html

来源：晚读书房（ID:dc）

关于饮食1.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。2.即使身体不感到饥渴，每天也要饮用4杯水。3.多喝酸奶。4.远离烟酒。5.重视早餐。6.在食谱里添加杂粮和蔬菜。7.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。8.饭前吃水果。9.每周至少吃一次鱼。关于运动1.多享受早晨8、9点的阳光。2.慢跑，快走。3.热水泡脚可有效预防静脉曲张。4.精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。5.10层以下，少乘坐电梯。6.可以尝试站着看电视。7.每天运动半小时，而非周末运动3小时。8.经常散步。9.运动后休息半小时再入浴。关于生理1.不翘二郎腿，以免压迫神经。2.去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。3.不要总吃剩饭剩菜。4.午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。关于爱人1.不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。2.与爱人的感情，需要用心经营。3.发生矛盾时，各自退一步。4.偶尔制造一点惊喜。5.不要忘了爱人的生日。关于幸福1.珍惜现在所拥有的一切。2.人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。3.只要用心感受，幸福就会永远存在。4.知足便是幸福。5.有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。年到了，记住这些，让快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！

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岳炳武

自幼时刻不忘祖训“尽忠报国”，刻苦学习，努力钻研，立志学医济世，以医报国，毕业于山东大学医学院，长期从事甲状腺疾病的临床及相关研究，擅长各类甲状腺疾病的诊断与治疗，多次到北京，医院进修学习，受到多位著名专家、教授言传身教，通过多年的不懈努力，潜心研究，率先将介入术成功运用到甲状腺病治疗上，创立了独具特色的“岳氏甲状腺病超导介入疗法”。

同时广泛参与社会慈善活动，默默资助贫困学子，救助贫困家庭，减免治疗费用，不求名，不为利，立足本职，从我做起，善无大小，贵在坚持，把岳飞精神落实到一点一滴的工作、生活和社会活动中去，在有限的能力中，最大限度的承传、发扬岳飞精神，是岳飞精神的当代价值最质朴的体现。

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