便秘诱发心肌梗塞脑出血,甚至猝死便秘

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本期嘉宾：

市中西医消化内科副主任医师余炳取

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余炳取消化内科

毕业于温州医学院，从事消化内科专业17年以上，温州市医学会消化病分会胃肠动力学组委员，温州医学会肝病学会青年委员，曾在上海医院消化病及肝病研修、浙江大医院超声内镜研修。

擅长胃肠道动力疾病、急慢性肝病、消化道肿瘤内科的诊治，拥有丰富的胃镜、肠镜、超声内镜检查及镜下治疗经验，现为市中西医便秘诊疗中心负责人。

门诊时间：周一全天

便秘之苦，很多人曾经或正在为此所困。可别以为便秘是个小问题，它引起的危害可比你想象中大多了！

什么样的情况能算作便秘呢？每周排便少于3次，粪便干硬或排便费力，或者总觉得大便没排完、大便黏腻不成形、粘马桶，就算便秘。

你是不是已经被便秘缠上了呢?是什么原因导致了你的便秘，又该如何战胜它？赶快自查，摆脱便秘之苦！

便秘的危害

比你想象中大多了

市中西医便秘诊疗中心负责人、消化内科副主任医师余炳取提醒广大受便秘之苦困扰的小伙伴们，便秘除了会让你“变丑”，还可能引起大肠癌；诱发心肌梗塞；诱发脑出血，导致猝死……

影响美容

长期便秘会增加体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、毛发枯干，并产生斑点。还会导致肥胖，引起口臭和体臭。

引起或加重肛门直肠疾患

便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。

胃肠神经功能紊乱

便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

引起大肠癌

可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10％患大肠癌。

诱发心、脑血管疾病发作

便秘的人可能会因为在排便时用力过大，引起腹压升高，血压也随之升高，伴有心脑血管疾病的人排便用力过猛，还可能诱发脑卒中、心肌梗塞等严重后果。

害你便秘

的罪魁祸首是这些

不良的饮食习惯

饮食过少，食物残渣的数量也会大大减少，无法刺激肠蠕动，自然就会失去正常的排泄功能。饮食过精、过细，会导致纤维素不足，对肠道不能形成一定量的刺激。

饮水不足

身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分来补充体液，从而导致大便干燥，排便不畅。

长期久坐、运动少

长时间坐着，活动量少，胃肠蠕动也变得相对缓慢，会导致便秘。

精神因素

研究显示，精神心理因素如精神病、神经性厌食、抑郁症，可能与慢性便秘的发生相关。

疾病因素

全身性疾病和肠道疾病都有可能造成便秘。

肠道疾病：结肠肿瘤、肠腔狭窄或梗阻等；

直肠、肛门疾病：直肠内脱垂、痔，直肠前膨出及盆底病等；

内分泌或代谢性疾病：糖尿病肠病、甲状腺功能低下及甲状旁腺疾病等。

神经系统疾病：脑血管疾病、自主神经病变等。

药物影响

生病时出现的便秘，就要小心可能是正在服用的药物导致的。如可待因、杜冷丁、吗啡等镇痛剂；百忧解、赛乐特等抗抑郁药；钙通道阻滞剂等抗高血压药；美多巴、泰舒达等抗帕金森病药物等。

养成良好习惯

摆脱便秘“老大难”

怎么样才能摆脱便秘的困扰呢？余炳取医师表示，调整饮食和生活方式是第一步，包括合理运动、多饮水、合理膳食和建立良好的排便习惯。

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养成合理的饮食习惯

多吃水果、蔬菜和增加膳食纤维含量的食物，以及增加饮水量，以加强对结肠的刺激。

2

保证每天饮用足够的水

一般来说，健康成年人一天要喝8到10杯水（每杯水ML）。同时，要避免酒精性饮料和咖啡。

3

养成良好的排便习惯

如果可行，可以每天安排固定时间排便，但不要用力排便，也不要在马桶上坐太久。

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尝试低强度运动

改变长期久坐的习惯，如每天走一小段路，然后逐步增加步行时间，直到至少三十分钟。

余炳取医师提醒，如果以上方法都不能帮助你缓解便秘，那就要及时就医！在医师指导下进行治疗，可以尝试“西医临床症状分型治疗”加上“中医辨病辩证”的综合治疗方式。

该治疗方式在市中西医便秘诊疗中心开展以来，在临床上取得了较好的疗效，获得患者的一致肯定。

医院消化内科为依托，开展专科疾病详细检查、规范诊断、合理西医治疗，发挥中西医结合特色，实施慢性便秘中医辨病辨证分型，开展中药内服、针灸理疗、中药穴位敷贴、生物反馈等方法治疗慢性便秘。

此外，中心多位医师及护理人员专门从事慢性便秘的诊治工作，实现专病专治以及疾病诊治的精细化、精准化。

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