胃病要靠养,这3种食物没事多吃点,可以很

什么能治白癜风 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4566445.html

胃是我们人体里一个很重要的消化系统，然而随着生活水平的提高，胃病的发病几率也越来越高。胃病是一种常见的症状，它的难缠不但在于各种层出不穷的症状，而且很容易复发，很难根治。所以说要有一个好的胃才能吃得香，睡得香。

引起胃病的原因有很多，比如说饥饱不均，晚餐过饱，或者是在吃饭的时候狼吞虎咽等。胃病要靠养，这3食物没事多吃点，可以很好的养胃护胃！

1.甘蓝

圆白菜，学名甘蓝。圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。

2.红薯

红薯块根富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证。

3.菠菜

菠菜的β-胡萝卜素为洋葱的倍、白菜的4倍、韭菜的2倍；菠菜的维生素e含量是芹菜的5倍；维生素c的含量为胡萝卜的2.5倍、芹菜的4倍；菠菜矿物质钾的含量为白菜的2.5倍；矿物质钙的含量为白菜的1.5倍；矿物质铁的含量是油菜的2倍；菠菜的膳食纤维的含量为萝卜的2倍。菠菜有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。也有助于中和胃酸，缓解胃痛。

那么在平时的生活中，除了以上3种食物能够养胃和护胃外，还有什么缓解胃痛的好方法呢？

其实我们身体里很多的穴位，都有对应的内脏器官。比如大陵穴(腕横纹掌侧的中点)在五行中属土，对应着脾胃，可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。