猝死又是心梗猝死三十岁左右的朋友求你

喜气洋洋的元旦假期还没有结束，嘟妈今天要写的却是一个非常悲伤却严肃的话题——猝死！相信新闻大家都已经看到了，25岁的女演员孙侨潞因心梗猝死离世，回到了魔仙堡这并不是猝死上新闻的第一起。去年演员高以翔录制节目中猝死离世的悲伤仿佛还在昨天。而且高以翔也并不是第一个因心脏猝死死亡的明星。年6月，相声演员侯耀文在家中突发心脏病去世，享年59岁。年9月，「吉祥三宝」父亲布仁巴雅尔突发心梗去世，享年58岁。年9月，北京人艺演员/导演班赞突发心梗去世，年仅41岁。……明星有时受制于工期紧张，要进行高强度的拍摄或者录制，连轴转是常态。在我们普通人中间就没有吗？也很多！深圳一家公司的程序员，起身去接水后没走几步，就突然倒地。天涯副主编金波，在北京地铁站猝死，年仅37。山西一名女销售，在开会期间突然倒地猝死。发生一次就是一个家的天塌了！有的朋友可能总是有种侥幸心理，觉得“我还年轻，我身体壮得牛犊子一样，这种事怎么会轮到我头上？！”嘟妈今天要讲的就是猝死的年轻化！警惕你身体发出的警钟！生死之外，都是小事！疲劳到猝死，可能就一步之遥1、据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1％。2、猝死越来越容易出现在年轻人身上。3、疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。你是容易猝死的人群吗？家族中有猝死、冠心病、遗传性心肌病史（这条最重要！）抑郁打呼噜过度劳累长期熬夜生活压力大肥胖久坐电脑前抽烟喝酒如果你占了第一条，或者2~8条里占了两三条，强烈建议你在年度体检里加入两个项目。不过，试问现在谁不熬夜，谁生活压力不大呢？唉，做就对了！危险扼杀在未起之时！注意猝死前身体的求救信号第一阶段：抵抗力降低平时你根本注意不到的环境，今天让你很不舒服，比如感觉办公室的中央空调格外冷；地铁里的风嗖嗖地，好像吹到头皮缝里。第二阶段：身体机能变差感觉最近一直都精神萎靡，睡觉也恢复不过来；只是做了常规的运动，但是感觉自己出了更多的虚汗，活动以后并不觉得周身通泰，而是浑身没劲。以上两个阶段告诉你要开始调整作息，好好休息了！第三阶段：心律失常/眩晕/大量出汗熬夜以后，有明显的心跳加速、心跳过缓、心慌等状况发生，就好像心突突跳要从嗓子眼里跳出来一样，或者觉得心脏每跳一下都那么累，那么沉重。有的时候还会伴随间歇性的眩晕，也就是眼前一瞬间发黑。有些身体底子就不太好的朋友，可能还会出现发抖、大量出汗的情况。这一阶段开始，身体已经宣告透支严重，你已经很危险了！警告！警告！警告！医院心内科就诊了！最后的告警：胸闷/胸痛/呼吸困难/肢体麻木在猝死前，身体会最后一搏，给你发出提醒！你发现你只是做了常规的活动，比如上班爬了三层楼，下班回家走了两站地，你就有胸闷、胸痛的感觉，但是坐下缓了一会儿这种感觉就消失了。别轻敌！这是冠心病在发出示警！进一步，你发现哪怕没有动，单纯静坐时，就感觉心前区压榨式疼痛，伴随呼吸困难，大量出汗。这时的你就像被壮汉一屁股坐在你胸口上，喘不过气，又憋又疼，难受至极！这是最后的极限了！你的身体已经没有了商量的余地！你每分每秒都可能猝死！一定不要让自己熬到这个阶段！重点说说心梗的预警信号“急性心肌梗的发作，并不是像电视上演的那样，有一半以上的都是非典型的。要提高急性心肌梗的早期识别，医院再去识别要重要的多。”——中医院医院内科管委会主任颜红兵及时读懂心梗的预警信号，才有可能在关键时候救回一命：1、第一次出现胸痛，闷塞感严重，透不过气来，伴出汗，持续五分钟以上不缓解；2、以前曾有过胸痛，这次再发，而且更加严重，持续时间更长；3、上腹部有闷塞感，不明原因，但又跟与以往的腹痛不同，持续数分钟还不能缓解；4、胸闷，头昏、晕倒，甚至意识迷糊；*现实生活中，还有很多人心梗后，常常会痛得捂着胸口，话都说不出，全身揪成一团。自救和救人1、自救如果！如果真的发生心脏疼痛，该如何自救？立刻马上舌下含住硝酸甘油！这样做可以改善血流速度，缓解疼痛！然后不要难为情，不要觉得自己小题大做！不要觉得自己“缓一下就好”，要立刻向周围人示意求助！拨打！不医院！你走到出租车上的那段路可能就是鬼门关！家里有车也不行！自己开车更不行！路上如果遭遇堵车！就要真正体会到什么叫做“叫天天不应，叫地地不灵”了！再强调一遍！打！叫救护车！让医生来救你！在此同时立马平躺！无论是在工作的办公室还是人来人往的商场，立马平躺！不要坐着，不要走路，厕所也不要去！立马平躺！让自己尽量放松，打开衣服的扣子，调整呼吸！2、救人如果家人朋友突然倒地、呼之不应，怀疑猝死。你需要把握黄金四分钟，开始做初级心肺复苏！你可能就救了他的命！下面这个医院心内科主任的亲身教学，全片时长只有两分半。强烈建议反复观看！甚至可以和家人一同观看学习！（不要在家排练按压，会按断肋骨！掌握动作方法要领即可！）做了心肺复苏以后，如果对方恢复呼吸和心跳，让他侧卧，等待救护车到来。如果没有，需要不停反复“压胸30次+人工呼吸2次”，直到急救到来。此外，需注意：1、别听患者的，觉得“没多大事，喝两口水就好了”。协助病人马上平躺休息，并切不能枕枕头，尽量做到放松气道，并且迅速拨打求救电话。因为时间就是心肌，时间就是生命。你每耽误一分钟，就意味着更多心肌细胞坏死。2、不要让心脏不适者走动，上厕所。3、准备出银行卡、医保卡、身份证。以便就医使用。安排人接听急救电话，保证通讯畅通，准备引导救护车抵达。与急救医生说清病情，说最关键的症状。4、听从医生，送往医院。医院“挑三拣四”。因为明确诊断为心梗后，快速救治是关键。此时必须以最快速度到最医院抢救。如果当地有胸痛中心，最好去胸痛中心就诊。5、手术签字要迅速决断，别犹豫，别耽搁，别怕担责任！医生让干嘛就干嘛！有的家属签字时婆婆妈妈，非要等“重要家属”来了才肯签字，白白错过抢救黄金时间！医生让做心脏支架，也觉得“总有刁民想害朕”！死都不肯签字，最终活活丧命！划重点！一旦被诊断为心梗，医生建议你静脉溶栓或者行急诊介入手术时，一定要毫不犹豫地爽快答应！重点讲一下『AED除颤』如果周围就近有AED（自动体外除颤仪），立马取来！打开手机地图搜索AED，就可以发现它们的定位。嘟妈看到深圳这边地铁、商场里就有。不要害怕不会使用，因为开机以后会有语音提示和屏幕显示告诉你每一步该怎么做！你只需冷静地按照提示来操作就好了！一般情况下，就三步主要步骤！开机→贴片→放电！可以收藏上面这张图，有事无事多看几遍！保命知识自己先学会！救人一命，胜过扶老奶奶过一百次马路！一旦危机发生！鼓起勇气去做！去用！研究表明，当患者发生心脏骤停时，若在1分钟内实施心肺复苏、3-5分钟内进行AED除颤，可使心脏骤停患者存活率达到50%-70%。在此之后，每延迟1分钟，其生存率就会降低7%-10%。嘟妈知道还有一些朋友会担心施救不当造成后续的麻烦。这种忐忑可以理解。但是早就前几年我国就已经推行了『好人法』↓《中华人民共和国民法总则》，将于年10月1日起正式施行。为保护善行，鼓励善举，第条经过几次修改，最终确定为以下内容：“因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的救助人不承担民事责任。”所以遇到这种情况，正好你又学了心肺复苏方法和AED使用，那就果断出手吧。千万别让你今天的袖手旁观，变成未来自己的“无人救援”。青年人的血要是火热的，这个社会才能火热起来！珍爱生命，从今天开始拒绝（过度）吸烟饮酒拒绝暴饮暴食拒绝通宵熬夜拒绝久坐不动拒绝过度运动拒绝压力山大管住嘴、迈开腿、戒烟、戒酒，低盐低脂健康饮食！让我们把从前空喊的口号从今天开始落到生活实际吧！嘟妈说如果朋友们还想了解更多急救知识，也可以去本地红十字会，进行CPR和常用急救培训。操作很简单，每个城市的红十字会都有，在官方网站上就可以报名。学费就一两百块，学到的技能却价值千金！新的一年，唯一的愿望就是健康平安。

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