必须马上需要排毒的人群

1、便秘患者

2、肥胖的人

3、脂肪肝患者

4、高血压患者

5、老长黄褐斑的人

6、经常爆痘痘的人

7、高血脂患者

8、有糖尿病的人

9、有胆囊炎的人

10、经常长湿疹的人

11、冠心病患者

12、肝硬化的人

13、有牛皮癣的人

14、经常痛经的人

15、肝炎患者

16、容易过敏的人

17、肝囊肿的人

18、肾囊肿的人

19、经常失眠的人

20、关节炎的人

21、有类风湿的人

22、口臭的人

23、体味发臭的人

24、血液粘稠的人

25、经常口腔溃疡的人

26、前列腺炎的人

27、有卵巢囊肿的人

28、乳腺增生的人

29、有子宫肌瘤的人

30、经常腰酸背痛的人

31、前列腺肥大的人

32、慢性支气管炎的人

33、经常服用药物的人

34、营养不良的人

35、经常肩颈背疼痛的人

36、内分泌紊乱的人

人体排毒时间表

每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。

夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。

汗蒸是当今公认的一种最快最有效，却又是最经济实惠的一种排毒，养生方式！！

对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。

　　汗中的重金属元素量(克中)

　　铅(μg)：汗84、尿4.9

　　镉(μg)：汗6.5、尿0.65

　　钴(μg)：汗1.2、尿0.6

　　镍(μg)：汗32、尿3.1

　　铜(mg)：汗0.11、尿0.01

　　通过大量研究分析发现，出汗确实可以让我们体内许多致病源得以清除，只不过我们需要一个更合理的方式，一个更安全的环境而已。

二、汗蒸的作用

1、活化细胞

汗蒸之后，人体细胞组织更具有活力，从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物的目的。同时体外大量负离子吸入，摄氧量增强，从而使细胞的生理活性大大增强。长期使用，可使病理细胞全面恢复健康，并具有旺盛之生命力。

2、净化血液

远红外线促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量大大提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等;负离子能减小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收缩力加强;剥离血管壁的粘附物，扩展末梢血管及毛细血管，舒张毛孔，使血管壁变滑，血管恢复弹性。

3、改善身体劳损状态

汗蒸房中的电气石受热后发出的远红外线可以渗透到人体的深处，作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉组织，使血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。其作用原理是将人体内水分小分子化从而增加人体内水分的渗透能力和溶解能力加速身体劳损患处乳酸代谢、增加细胞活力减少和改变细胞的病变。这也是汗蒸过程中蒸一次就能缓解腰酸背痛症状的原因。

4、促进新陈代谢改善人体内环境

远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，深入人体之后便会引起人体细胞分子的“共振效应”全身细胞运动增强，负离子强化五脏六腑的生理功能，加速体内酸毒有害物质的分解和排泄，使人体体液恢复到弱碱的健康状态，消除疾病产生的环境，增强人体自身抗病力和治愈力。

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