农村俗语不贪三更色,不恋一更食,不动五

农村俗语，通常是老祖宗们的经验累积和智慧彰显，具有一定的哲理性和朴实的道理，同样也属于中华文化。

农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”，易于理解，就是说：人啊，在三更时分就不要贪恋美色；在一更时分就不要再吃东西；在五更时分就不要再生气动怒。这是字面理解。

古时农村的俗语，简洁明快，充满了一定的道理和警示，这几句话告诫了人们在一天中的这三个时辰里切记要忌做的三种事情：三更勿贪恋美色，一更勿贪吃美食，五更勿生气动怒。

先了解下古代的打更文化

这里有必要提下古代打更文化。古时人们生活单调，基本上是日出而作，日落而息，打更就成为钟表不普及的古代的一种夜间报时制度，它是在夜间为人们提供时间参照的一种方式。

怎么分辨几更天呢？古时夜间一共分为五更天，每一更两个小时。晚上7-9点为一更天；晚上9-11点为二更天；晚上11点-凌晨1点为三更天；凌晨1-3点为四更天；凌晨3-5点为五更天。

古时没有凌晨六更的打更，因为古人习惯早睡早起，古代皇帝也在五更天开始准备上朝，农村的人们基本五更天一过就开始起床做家务了。小时候印象中我勤劳的母亲作息时间很类似。

“不贪三更色”是什么意思？

从古代打更文化看，“三更天”为晚上11点到凌晨1点。“不贪三更色”，是说在晚上11点到凌晨1点之间，夫妻之间切忌行房之事。那是为什么呢？

晚上11点到凌晨1点，对人体来说非常关键，这个时间段被称为“胆经当令”。什么意思呢？通俗来讲就是在这个时间点里肝经正在值班，人们身体主要在进行胆汗的新陈代谢。胆经里流淌着气血，气血化生成为胆汗，储存在胆中。

黄帝内经说“凡是十一藏取决于胆”，就是说我们人体里11个脏器都依赖于胆经的功能支持，而此时我们需要进行优质睡眠以让胆汗好好代谢。如果代谢不好第2天就会头脑混沌、脸色晦暗，严重的还会头晕脑胀，产生偏头痛等。所以为什么会说女生要在晚上11点前睡美容觉，第2天才会容光焕发。

因此，在科学的作息时间表里，人们在每天23点半之前就应该进入到睡眠状态中了，那么至少23点人们就要开始睡觉，而不是做别的事而不利于身体健康。

还有，疲惫的人们本就劳累了一天，早就该入睡了，这么个时候段半夜三更的再做夫妻行房之事，就可能会损伤体内胆汗的新陈代谢导致第二天精神疲惫，影响第二天工作和生活，那就得不偿失了。

“不恋一更食”是什么意思？

古时的一更天是指晚上7-9点，是“心包经当令”时段。什么意思呢？心包是心脏的保护组织，这个时间段人们应该准备入睡、静心养气、热水洗脚或者看书，保护心肌正常工作、减轻心脏负担的时候。

古时人们生活单调，基本上是日出而作、日落而息，还有就是早睡早起，再加之晚上又没有什么娱乐活动，吃晚饭自然就比我们现代相对早一些。小时候在农村，母亲基本晚上6点就做晚饭，7点前我们就已吃过晚饭了，然后大家就在院里聊天、看电视等闲下来。

所以，从科学层面以及人们的习惯层面来说，晚上7点到9点这个时间段并不适宜人们进食。若在这个时候进食，必会让人体越来越兴奋活跃，这样就加重了人体的负担，还可能会影响消化系统。

当然因为人们工作安排等，有时人们并不一定完全会遵循科学，有时只是相当对言。

晚上适合人体进食时间段是晚上5点-7点，这才是肾经当令时段，也是补肾的一个好机会。我们后天补肾基本是从食物里获得，这个时间点恰好肾经上班，也是一个受孕的好时机，具体细节就不用多讲了。

“不动五更气”是什么意思？

古时五更天是指凌晨3点到5点，这时鸡叫三遍，太阳慢慢从地平线升起，天色由晦到明，人们逐渐从睡梦中醒来，身体慢慢开始复舒。古代皇帝在五更天开始准备上朝，农村人们五更天开始准备起床做家务，印象中勤劳的母亲即如此。

从科学角度看，人体的气机都讲顺其自然，从肺经开始，这个时候就是一天的开始、阳气的开端，也就是人们从静变为动的开始，就是做转化过程，所以这个时候，人体是不适宜生气动怒的。

再有，一天之计在于晨，人们刚刚起床开启一天的生活，如果生气动怒，就会影响一整天的情绪，一天都有可能提不起精神，还有马上就要吃早饭了，这时闹脾气，一整天都会不开心的。

结语：

农村俗语“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”，有科学合理的成分。古时农人并不懂很多的现代科学知识，但却可从平常生活经验中总结出科学道理来，这充分反映了先辈们的聪明智慧，更彰显了智慧源于生活。

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