好险男子一觉睡醒竟突发心梗，原因可能和

眼瞅着马上就要过年了

很多人已在返乡过年的路上

苏州境内部分高速公路路段

开始出现拥堵

在这里小编还是要先跟大家提醒

车多慢行时请大家务必听从交警指挥

平平安安到家

不过小编下面要说的这位李先生

本已买好了火车票

准备回河南老家过年

结果倒是走不了

2月9日晚上7点半左右

急救人员接到指令

高新区一名45岁的男子突然感到胸闷胸痛

症状已经持续15分钟

急救人员赶到现场

看到这名男子满头大汗

处于休克状态

急救人员立即做诊断

医院胸痛中心

经医院确认

这名李姓男子“急性下壁心肌梗死”

情况万分危急！

当场急救人员给男子上急救药

在急救车医院

当晚7点42医院

经过手术支架植入成功

李先生的胸痛症状消失生命体征平稳

据了解

李先生来自河南

在高新区一家企业上班

当天早上李先生上晚夜班回来

喝了二两多白酒就睡下了

没想一觉醒了就发现自己胸痛

医院胸痛中心医生说

过量地饮酒、吸烟、熬夜、吃油腻食物等

都会加血管梗阻的风险

另外医生介绍

李先生本身就有冠心病

平时爱喝酒

增加了心血管梗死的风险

为了让大家在春节期间健康饮食

近日

食药监总局发布《春节期间饮食的消费提示》

一、主食类——粗细搭配，多食豆、薯

在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这种搭配不但可以增加主食的营养物质，还可以丰富主食的风味，如全麦产生的麦香味。在日常主食中也可交替或搭配食用杂豆、薯类等营养丰富的健康食材。由于杂豆富含赖氨酸，与谷物搭配食用可实现植物蛋白的互补。薯类则富含果胶等物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。

二、蔬果类——蔬果相伴，膳食平衡

蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕等，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建议多食用新鲜蔬菜和水果，适量食用腌菜、酱菜等佐餐蔬菜制品、果汁等方便饮品。

（图片来源：CCO图）

三、肉类——肉类购买宜生鲜，充分加工保安全

畜禽、鱼虾等肉类是节日餐桌上不可或缺的佳肴。各种肉类的营养成分不同，建议在选购或食用时区别对待。一般来说，优选脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸的鱼虾类；其次是脂肪含量较低且脂肪酸组成优于畜类脂肪的禽类；再次是脂肪含量低，铁含量丰富的畜类瘦肉。同时，建议食用时多蒸、煮、炖，少炸、烤、煎。为保证生鲜畜禽、鱼虾的风味和营养，宜按需购买、即买即食。冷冻肉类、水产类反复解冻易导致营养流失、品质变差，应在冰箱中以小份包装单独存放，并尽快食用。

四、酒类和饮料——饮酒助兴适量，少喝含糖饮料

酒的品类众多，但不论是啤酒、白酒、黄酒、葡萄酒，还是露酒，其共同特点都是含有一定量的酒精及各类微量物质。适量饮酒有精神兴奋的作用，使人产生愉悦感。但过量饮酒，特别是长期过量饮酒会对健康带来危害。成年男性和女性每日的最大饮酒量分别不超过25克和15克（以酒精量计算）。孕妇、乳母、儿童、青少年和特定职业等人群不适宜饮酒，正在服药和患病的人群应遵医嘱。同时，专家建议不喝或少喝含糖饮料。

五、厨房烹调——减油减盐和减糖，饮食清淡益健康

在家做菜或外出就餐选择菜品时，应避免高油、高盐或高糖食物的摄入，养成饮食清淡的好习惯。专家建议成人每天食盐摄入量不超过6克，烹饪时可使用定量盐勺控制放盐量，尽可能采用少油烹调的方式。同时，在烹调菜肴时应尽量少放糖，也不吃或少吃含糖量高的食品。

（图片来源：CCO图）

六、坚果类——营养物质很丰富，适量食用好选择

坚果含有多种不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、维生素E和B族维生素等营养物质，但同时也属于高能量食物，适量食用有益健康。选购坚果时，应在正规商超或网络购物平台选购正规企业生产的坚果类产品，要仔细阅读标签并尽量购买非代工企业生产的坚果类产品。

七、网络订餐——方便快捷又时髦，如何选择有妙招

网络订餐这种饮食方式时尚快捷，消费者在享受方便的同时，对其中可能存在的风险隐患也不能掉以轻心。建议选择有信誉的商家，订购取得《食品经营许可证》的食品经营者销售的食品。如需进行二次加工，一定要彻底加热，保证熟透后再食用。

八、外出就餐——食材多样助健康，明厨亮灶更心安

近来，外出就餐或出门旅游成为很多家庭欢度春节的一种选择。建议在外就餐前，应注意查看餐厅是否持有食品经营许可证或餐饮服务许可证，尽量选择量化等级高的餐厅。在就餐时尽量保证食物多样化，注意膳食平衡。外出旅游时可以有选择性地尝鲜，但不要采摘、购买、食用有关部门明令禁止或来历不明的食物（如各种标称“野味”的食品、野生蘑菇等），以防发生食物中毒。

九、礼品——保健食品品类多，







































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