幸福狐狸亵服分享女人2040岁，乳房保

幸福狐狸亵服分享女人2040岁，乳房保

女人岁，乳房保养很重要中医理论中说，女子由于气不足、血足，冲脉才散于胸中，长了乳房。由于气是血的动力，带着血往上走。女人青春期发育时，血气充足的话，乳房就会开始发育，并且会来月经。肝经、胃经都跟乳房有关，所以，女人生产后的母乳喂养要特别依托胃气的充足。乳房还跟肾经、脾经、胆经、肺经、心包经有关。乳房其实就是血的储备仓库，女子的一生，在很多关键点上都跟血有关。因此，乳房对女子至关重要。

20岁

最美丽的时光，只要丰胸美乳，我不要平胸!

20多岁，是女性最迷人的时光，青春靓丽，魅力无穷。可是，很多女性朋友却由于自己的乳房太小，胸部太平而烦恼。

中医认为，乳房的发育与肾气作用密切相干。女性步入青春期后，肾气逐步充盛，乳房也开始发育。如果肾气不足，吸收不好，致使任脉不通，冲脉不盛，乳房就不能充分发育，会停留在发育前的幼稚状态。而“精充则气盛，精亏则气弱”，肾气是不是强盛完全取决于肾精是不是充分。固然，肾精需要由水谷精微来补充啦。还有，乳房过小，也可能是脾胃衰弱致使的哦。

乳房发育不良?试试热敷推拿

有些女孩为了保持身材，选择节食的方式，结果想瘦的地方固然瘦了一点，可是不该瘦的地方也变成了飞机场，这是很不理智的做法哦。热敷能扩大血管，增进局部血液循环，而推拿可以疏通经络，行气活血。热敷加推拿能使胸部的乳腺畅通，血液活动加快，买通阻塞的穴道，把营养物质输送到位，促使胸部发育。

热敷推拿：睡觉前用热毛巾敷在乳房上3~5分钟;敷完后再用手掌部推拿乳房周围，渐渐的，从左到右，每只乳房推拿20~50次，坚持2~3个月，你会发现乳房真地变大了哦。

胸部太小?来做扩胸运动

中医认为，忧郁伤肝，思虑伤脾。运动不但可以训练我们的气力和耐力，使气血运行更畅通，还能改良我们的感情和精神状态，保护肝脾。

办公室的女性有没有甚么好的健胸方法呢?固然有啦!女性的背部肌肉随着年龄的增长而更加松弛，走路或站立时，会习惯性往前倾，就好像驼背一样，胸部都快贴到肚子啦，固然挺立不起来!只有漂亮而结实的背部曲线，才会让胸部曲线更漂亮。因此，站直了、抬头、挺胸，昂首向前走，这都是可以改变背部曲线的，尤其是像扩胸这样的运动，很简单哦，站在办公桌旁就能做。

扩胸运动：站直，两手张开做扩胸动作，每次3~5分钟。同时，动脖子，耸肩膀，左右转动身体，并进行深呼吸，捶打推拿腰部肌肉。白领们一般工作1~2小时就应当做一次。

30岁

谢绝地心引力，我不要下垂!

30岁，正是女人丰姿绰约的年龄。但是女人到了这个年龄，由于多了妈妈这样1重身份，胸部悄悄开始变化啦。怀孕时，我们的乳房会逐步变大，可产后或哺乳后，乳房就会渐渐下垂，罩杯也会减小，这就是我们常说的“乳房衰老”到来了。贤内助、好妈妈、职场铁娘子，多重身份的压力让女性无暇照顾自己，更别说自己的乳房了。

中医认为乳房衰老多与脏腑性能失调、气血失和尤其是肝脾功能失常有关。生气容易伤肝，思虑过度容易伤脾，肝脾受损，就会致使其气血运化功能失常，致使乳房下垂，乃至因气血呆滞而构成肿块，也就是乳腺增生。

预防胸部下垂，选对文胸很重要

随着年龄的增长，昔日饱满的胸部愈来愈平，胸沟愈来愈长，性感的S曲线愈来愈没有凹凸的感觉。这是我们女人没法面对的难堪。可是，只要选对文胸，这些问题将不复存在。文胸能支持和扶托乳房，有效抵抗重力作用带来的乳房下垂，增进乳房的血液循环，保护乳头免受擦伤和触痛，避免乳房下垂。因此，除睡觉，我们应当每天穿文胸，才有利于乳房的健康和保养。在挑选文胸时一定要认真试穿，选择大小与胸围最符合的，这样戴上后才会感到舒适。文胸太大，起不到支托乳房的作用;太小又会压迫乳房，妨碍乳房发育。

每天笑一笑，就能让胸部挺立起来

乳房衰老主要是由于气血不足，当你呼吸愈来愈浅、血液循环就会减慢，乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感，渐渐地垂下去，就像泄了气的皮球。中医有“常笑宣肺”的说法，这个笑可不是抿嘴微笑，而是捧腹大笑、哈哈大笑。大笑能使肺部扩大，我们在笑中会不自觉地深呼吸，为胸部输送更多新鲜空气，使气管和肺部处于放松状态，乳房也就有充足的水份，会产生一定的“膨胀感”，不会因缺气而下垂!大笑的方法不拘一格，看个喜剧片或与闺密聊聊八卦，在笑中丰胸，何乐而不为呢?

乳头相对乳房就像脸相对我们全部身体，能展现很大的魅力。乳头很脆弱，护理时不能用肥皂，而要用清水洗，洗完后用柔软毛巾轻轻擦拭。

40岁

成熟的季节，我不要乳腺癌的风险

女人到了40岁，身体脂肪结构开始产生变化，脂肪也越积越多，尤其是乳房中脂肪的比例大大上升，使得乳房日趋下垂与松弛衰老等几近成了不可抵抗的问题。如果遇上“更年期”，女性更容易有身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等表现。这个时候，乳腺囊肿和乳腺癌的产生概率就更大了。

乳腺囊肿和肿瘤等疾病是由于生气肝郁、气血失调等而至，而女性身体性能下落，雌激索失控及失调，气血不足，会让得病概率增加。

保养乳头，不惑之年更美丽!

乳头相对乳房就像脸相对我们全部身体，能展现很大的魅力哦。40岁左右的女性要特别注意：我们的乳头是不是正常，是不是出现了影响乳房魅力的问题?如果乳头短小，可以用拇指和食指捏住乳头轻轻转动。乳头有舒展性，针对舒展性差的乳头，我们可以每天用手指将乳晕处皮肤上下左右牵拉，先上下，再左右，每天2次，每次5分钟，这样乳头的伸缩性和长度都会得到改观。还有的女性朋友乳头会凹陷，也可以用这个方法改良。另外，大家要注意，乳头很脆弱，护理乳头时，不能用肥皂，而要用清水洗，洗完后用柔软毛巾轻轻擦拭。

游泳也能美胸哦!

我们都知道游泳能健身，可是没想过，游泳还能美胸吧。没错，游泳时，水就像一双手，对乳房有“推拿”作用。而我们游泳时的划臂动作能锻炼胸部肌肉，使乳房更加结实、坚挺、饱满。尤其是蛙泳和仰泳，这两种泳姿对胸部和乳房血流循环最有益，还能有效预防乳房内腺细胞纤维化和癌变，减少肿瘤的产生。固然，尽可能选择室外游泳池也很重要，在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性会渐渐增强，因此也会变得愈来愈饱满。

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