妙用陈皮解春乏陈皮加一物,顶半个中医

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春困

“春困”是什么体验？人们常说，春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。每次进入春天，我们很容易感到困倦、莫名其妙的疲劳乏力，无论怎么睡都睡不醒，总是无精打采、整个人晕晕乎乎的。

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为何会出现“春困”？

其实，这些都是身体发出的信号，它在提醒您：体内的湿气太重了，是时候祛湿了！春天雨水较多，此时气候潮湿、阴冷反复多变，空气中湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，容易造成“湿邪困脾”的情况。

那么除了容易犯困，人体湿气重还有哪些表现呢？

湿气的表现

●早上睡不醒，容易头晕；

●四肢酸痛倦怠，提不起劲，大便粘滞；

●食欲不振、舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩；

●脸色晦暗水肿，四肢浮肿，显得虚胖萎靡。

想要除湿，我们要先了解：究竟什么是湿气？中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，一般“湿气”分为两种：

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内湿

多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，脾阳虚损，水湿不化停聚体内而成。

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外湿

为湿邪由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干等皆易导致湿邪外感。从地域差异来区分的话，北方多属于内湿，南方多属于外湿。

对人体而言，湿气就像是多余的垃圾，若大量的湿气在人体内堆积，很容易形成湿热，甚至导致某些疾病出现，因此我们在春季要及时给身体“祛湿”。

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春季祛湿是关键，

巧用陈皮一身轻！

中医上常说，“百年陈皮，千年人参”；足可见陈皮有着非常高的药用功效。

陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降，跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，和不同的食材泡水或者煮粥，可以治不同的病。

新会陈皮不仅是药食茶同源的天然食材，更是燥湿化痰、健脾理气的能手。①

中医祛湿名方“二陈汤”②中，陈皮便为主要材料之一。而此次面对由寒湿之疫邪引起的新冠肺炎，在众多的新冠肺炎防治方案中，陈皮多次被列入其中。

祛湿醒脾汤

材料：黄豆、黑豆各50克，北杏仁（苦杏仁）15克（打碎），瘦肉克，陈皮1瓣，生姜30克，紫苏叶10克（鲜品更佳）。⑦

做法：

豆类用清水浸泡30分钟；猪瘦肉洗净切块后焯水；所有食材加水-毫升，大火滚开后转小火煮40分钟，加入适量食盐调味后即可饮用。

陈皮+生姜

1、缓解感冒

春天人容易犯困，免疫力下降，经常泡上一杯陈皮生姜茶，不仅可以止咳化痰，亦有预防感冒作用。

2、排汗解热

姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内风寒。

3、预防脚气

对脚气真菌感染有抑制作用。

疏肝健脾、活血止痛、散结疏肝健脾：三七+新会老陈皮按比例磨粉压片

乳房是足阳明胃经经过的地方，如果足阳明胃经经气循行失常，就会郁积于乳房之内，造成乳房增生、结块。大多数女性朋友都会有这样的现象，有的数月或一两年后自行缓解，无需治疗。

也有的人是一直存在肿块，虽然不痛不痒，但是乳房中有肿块，终究是一件让人心里不太舒服的事情，还总担心它会转化成肿瘤什么的。

三七是我国历史悠久的珍贵中草药，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。

三七,化“瘀血”之最，中药之王中王，古称“金不换”，活血通脉之效极其明显。疏通经络为显著功效，是广为流传的药膳之一。人体只要疏通经络，其气血运行自然畅通，毒素不会堵在身体里。身心自然健康。

三七粉自古用于女人养颜，民间有言：吃得三七苦，活血又养颜。吃三七粉，可调经、美白、祛斑、润肺、养心安神延缓衰老等。

陈皮最显著的功效是疏肝理气，中医历来对陈皮的运用无外乎疏肝理气、健脾化湿。传统上，春天吃陈皮烧黄鱼，是一道疏肝健脾的美味。

因此，三七加陈皮，能起到疏肝理气、通经活血、散结的作用，不仅能帮助女人预防乳腺堵塞，还能保养皮肤，滋润容颜的效果。

陈皮加三七具体吃法及用量

三七陈皮片(根据老中医提供的配方比例:三七+新会老陈皮按比例磨粉)，功效:疏肝理气，解郁，防治乳腺疾病对乳腺增生疏通乳腺胸部有结节、纤维瘤，有乳痘、囊肿都有很好的防治作用。吃法:早晚各一次，一次3~6片，温水冲服。禁忌:孕妇、感冒人群、经期、9岁以下小孩禁服。

需要注意的一点就是，女性在月经期要暂停服用，空腹吃效果会更好。

如何购买

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