李医生分享养生妙招,能改善心慌胸闷咳嗽

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大家好，我是李医生！

今天不分享中成药，想跟大家介绍一个不花钱的保健养生方法，经常这么做，可以净化血液，排出毒素，还能改善心慌胸闷，心脏早搏，咳嗽鼻炎，预防肺结节。缺点只有一个，就是需要长期坚持！一起来看看吧！

今天要说的这个养生方法呢，就是拍手肘，只要勤拍啊，总会有效果。具体怎么拍呢？就是用手掌去拍另一只胳膊的手肘肘窝的位置，一次呢拍下左右。一般来说，拍完下，肘窝会发紫有淤血，出现颜色很深的黑痧，这是正常的。如果有这种情况了，就休息几天，等瘀血和黑痧消下去了，再继续拍。进行五六个周期之后，肘窝里的瘀血啊、积滞的毒素啊，就差不多释放完了，等你再拍，不出痧的时候。就不用拍得这么勤了，可以休息一段时间再拍，如此循环。不过啊，一般第一天拍的时候，是最疼的，大家要尽量坚持。

那为什么拍这个位置，会有养生保健的效果呢？因为这个肘窝的位置啊，很关键。为什么这么说呢？因为肘窝这里啊，有手少阴心经，手厥阴心包经，手阳明大肠经，还有手太阴肺经几条经络在这里汇聚，有非常重要的穴位。因为我们拍肘窝的时候呢，拍的是这一大片位置，所以覆盖的面也比较广，涉及这几条脏腑的问题都有一定的调理效果。像心慌胸痛，心痛胸闷，呼吸不畅，肩颈病，淋巴和肺的结节，以及肠胃疾病，都有效果。

另外呢，《黄帝内经》说“心肺之邪留于两肘”，就是说肘窝这里呢，是心肺的一个出口，可以调理心肺的诸多问题，所以，拍肘窝呢，可以疏通心肺经，保持血管通畅，净化血液。这个保健方法呢，做起来不难，也不用天天做，如果能坚持下去的话，有的人肩膀酸沉变轻松了，有的人本来整天昏沉没精力，也可以改善的。坚持拍起来吧，好处实在太多！

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