天冷了，汗蒸30问帮你解决所有问题

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今年，汗蒸在全国都普及了。几乎人人都有过汗蒸的经历，有的一直坚持汗蒸，身体越蒸越好，越来越精神。也有一部分人象征意义的体验几次就不来了，身体越等越差，等了半年还是重新走到了汗蒸馆。

其实，汗蒸有没有效果不在于你蒸了多久，而是在于你怎么蒸了，蒸对了没有！小编就汗蒸过程中遇到的种种问题为大家详细的分析一下，希望大家对汗蒸有一个更充分的认识，让你更爱汗蒸！

1、汗蒸房有哪些禁忌？

重度高血压患者；发热症状等急性病症患者；曾有过脑出血疾病发病史的患者；甲亢、带心脏起搏器者；身体不适、醉酒等状态；女性例假期间。

2、汗蒸对男女是有什么区别？

对于女性朋友来说，汗蒸不仅能预防、调理疾病，还能美容养颜。对于男性呢？可以帮助男性朋友舒缓紧张的情绪，减轻生活工作的压力，改善睡眠的质量。同时对男女痛风症状都有好处。同时对于经常坐办公室的朋友，由于缺乏运动，很容易造成肥胖，汗蒸可以排除体内脂肪，调节身体平衡。

3：汗蒸为啥不出汗？

有些人汗蒸出汗比较好，有的人就是蒸一天都不会出汗。这是什么原因导致的呢？

有可能是汗腺没有打开，也有可能是身体的气血不足，体寒等等。多蒸几次就会出汗了。汗蒸养生是一个缓慢的修养过程不能急，需要循环进行，每周蒸上两三次，多蒸几次后，出汗的速度就会快一些，时间长了自然就会出汗了。

4：汗蒸能有减肥效果吗？

一次汗蒸，大约消耗掉卡路里热量，相当于慢跑10公里所需的能量，体内细胞由静止提高到倍的摩擦，起到静坐而胜似运动的排汗量，尤其适合现代人的轻松健身理念。所以，常做汗蒸可以有效达到一定的减肥目的。

5：汗蒸为什么要光脚？

脚是人体的第二心脏，光脚走路能刺激脚底反射弧，促进血液循环。让身体做到最大量的释放！汗蒸光脚可以提前刺激脚部穴位，让穴位达到兴奋状态。汗蒸，可以让身体得到最有效的排毒养生作用。而且有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚底细菌滋生。

6：好转反应与毒副作用有什么区别？

①、整健反应是一种正常的好转反应，而副作用是产品的毒副作用

②、整健反应一般情况和患者的体质、病情有直接的关系，因个体差异的不同而不同，而副作用是任何人使用后都会出现同样的反应

③、整健反应一般情况由重到轻，反应的程度可随着疾病的减轻而逐渐消失，而副作用则是由轻到重

④、体质较好的人整健反应一般不太明显，而副作用则不然，无论体质好坏使用后都会出现毒副作用。

7：月经期间及刚做完手术的人能汗蒸吗？不能。8：汗蒸后不洗澡原因？

汗蒸后不能立即洗澡，可先洗澡再汗蒸。

汗蒸后6小时内不建议洗澡。因为从脂肪层排出的脂汗，是最好的皮肤美容品，会令您的皮肤光滑、紧实、红润。再有，汗蒸后，全身的毛孔都已打开，如马上冲洗的话，很可能会有细菌从毛孔侵入您的皮肤内，还有寒气也会进入。

9：身体很虚弱的人能汗蒸吗？

身体虚弱的人尤其需要汗蒸，最好使用排毒汗蒸疗法。

10：汗蒸不适宜哪些人？

1、有出血倾向者2、严重高血压、心脏病、结核病患者3、急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者4、传染性皮肤病者5、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸6、空腹者不宜

7、体内有异物者

8、女性例假

9、孕妇不宜10、发生调整反应要先休息

11：汗蒸适宜哪些人群？

1、渴望美丽健康的人2、从事体育运动的人3、需要集中精力的人4、经常感到疲惫的人5、头，手，肩，腰有不适感的人6、用脑过度的人7、睡眠质量不好的人8、新陈代谢不好的人9、有压力压迫感的人10、经常使用手机的人11、长时间工作在电脑前的人12、需要增强体质和免疫力的人

13、6-19岁近视弱势的青少年

12：汗蒸与桑拿有啥区别？

桑拿出的汗是带粘的、有汗味，需要沐浴。

汗蒸时皮肤光滑不粘，嗅不到任何汗臭味。

桑拿是高温水蒸气作用于体表，体表发热后强制排汗，出汗少（部分是水蒸气），属于缺氧状态的排汗。汗蒸使人体血液循环速度加快，而且饮用水后产生热量，汗腺由内而外自然打开而大量排汗。13：汗蒸房内没有水也能产生负离子吗？

会。汗蒸房内的功能材料通过加热会产生大量的负氧离子，达到天然氧吧效果，多做深呼吸，更易于能量的吸收。

14：哪几种人最需要汗蒸？

1便秘2肥胖3脂肪肝4高血脂

5过敏6痤疮7高血压8糖尿病

9痛风10湿疹11冠心病12肝硬化

13牛皮癣14胆囊炎15肝炎16黄褐斑

17肝囊肿18肾囊肿19失眠

20关节炎21类风湿22口臭

23体味发臭24血液粘稠25口腔溃疡

26前列腺炎27卵巢囊肿28乳腺增生

29子宫肌瘤30腰背疼痛31前列腺肥大

32营养吸收不良33慢性支气管炎

34过多服用药物35颈肩背疼痛36内分泌紊乱

15：:汗蒸必须要20-40分钟吗？超过40分钟会有什么反应？

科学合理的汗蒸时间为20-40分钟，这个时间是效果最明显最确切的时间，根据个体差异，可以调节时间长短，但以20-40分钟为宜。如果出现特别的胸闷、心跳加快、气短、头晕、头痛，请立即离开汗蒸房到休息室休息。一般情况不会有问题，请放心体验。

16：秋季与汗蒸

秋季气候渐趋凉爽,，燥气当令，人多口干咽燥，咳嗽少痰，易伤肺。经春清、夏调之后，再坚持汗蒸使气血流畅，阳生阴长，形体壮实。

17:汗蒸对补气血及提高男女性功能多久有效果？

有明显效果：

18:汗蒸后有疲倦感是什么原因？

正常。20-40分钟的汗蒸过程中，您的细胞在做很激烈的运动，相当于您跑10公里所消耗的体能，所以会有疲倦的感觉，这很正常，您不必担忧。

19:坚持汗蒸有啥好处？

汗蒸需要坚持，天细胞大循环一次。年限长的慢性疾病，需连续汗蒸几个月后隔一天蒸一次，定期排毒。减压者无需刻意控制时间，长期汗蒸会收到意想不到的神奇功效！大循环周期为天，也就是半年左右身体的调理才初见成效。

20：汗蒸出的汗和平常出的汗有什么不同

汗蒸排出的汗液与平常天热、运动排除的汗完全不同。汗蒸出的汗液皮肤滋润光滑，这是体内深层汗，可把脏腑及血液的毒素垃圾排除体外，而且天天排一次这样的汗水不但不会虚脱反而可以将体内积累的致癌成份、重金属排出体外。

21：负离子治病吗？

答：负离子本身不能直接治疗疾病，它是通过中和人体内的乳酸、锈等老废物来提高人体的免疫力，以此来提高自身的自然治愈能力，达到健康的目的。

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