易美尚益健康开课啦

/02/21

易美尚

益健康

长青春痘的原因有很多，比如饮食上火皮脂腺分泌增多，堵塞了毛孔导致皮脂腺无法排出，脸部就开始长青春痘，尤其是油性肤质的人，皮脂腺分泌更为旺盛。皮肤的角质层每到一定时间就会更换一次，如果皮肤清洁不当，角质层增厚导致皮脂腺排出，脸上就容易长痘痘了；睡眠不充足、晚睡导致内分泌紊乱都会造成痘痘疯长。

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不同的长痘位置及其对应的身体器官

额头痘对应肝脏

如果额头冒痘，说明不规律的生活、不好的饮食习惯、长时间熬夜让肝脏不能在夜里正常工作，导致肝脏积累过多毒素，从而引发额头痘。建议养成好的生活习惯，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态给肝脏提供一个良好的工作环境。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

鼻翼痘对应胃

鼻翼处长出痘痘时，除了油脂分泌旺盛的原因外，还可能是因为胃火过大、消化不良导致的。如果还伴有鼻头轻微脱皮现象，说明血液循环也不是很好。除此之外，便秘和胃胀气的人也容易鼻翼长痘。建议：少吃刺激性食品、火锅、生冷、辛辣食物等。要食用的食物最好都是温热的，生冷食物容易刺激胃分泌过多导致胃酸，导致胃火加剧。

唇周痘对应肠

嘴唇周围长痘多半是由肠胃问题导致。长期吃辛辣、油炸食物会导致便秘，肠热，从而引发嘴唇周围长痘。建议：疏通肠胃帮助排毒，可以服用轻泻剂帮助缓解症状，并且配合腹部按摩帮助排出宿便。多吃富含纤维的食物，有助于疏通肠道。

印堂痘对应心脏

如果痘痘出现在双眉中间那应当引起极度的重视，当心脏活力减弱时印堂处才会长痘。回忆一下最近是否经常出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题以及心悸、胸口闷的症状。建议：医院做个心脏方面的检查，找出问题所在。同时少做剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激。

发际痘对应毛孔

因为洁面时没有注意发际线周围的清洁，或者卸妆没卸干净，长此以往导致发际线周围角质变厚，毛孔堵塞引发痘痘。建议每天洁面时注意发际边缘的清洁，洗面奶要清洗干净，定期使用去角质的洁面产品，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

左脸颊痘对应血液循环

左脸颊长痘暗示了肝脏可能已经出现问题，可能是血液排毒能力降低或是血液循环出现了不正常。建议：适量做一些促进血液循环的运动，不要长期待在一个地方，多出门运动、呼吸新鲜空气。正常作息，保证睡眠，平时饮食忌辛辣油腻，不要吸烟喝酒，保持心情舒畅，多吃青色的食物。

右脸颊痘对应肺

右脸颊痘痘说明是肺部有炎症。建议服用消炎药便可消除症状，同时注意饮食和生活习惯。多补充些水分，少吃刺激性、辛辣食物、冻品饮料。保持室内空气新鲜,不要被动吸烟,多吃新鲜蔬菜水果。

太阳穴痘对应胆囊

如果太阳穴周围长痘说明胆汁分泌不足，同时伴有便秘、消化功能降低，影响饮食的症状。建议平常留意饮食，饮食要清淡，不吃油腻食品，忌食辛辣刺激性、过冷、过热、粗糙的食品。

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1.想要消除痘痘——先要排毒

前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。以多吃青色的食物，青色的食物可以通晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果。脸颊两侧皮肤出现粉刺痘痘，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效，外用排毒产品进行肌肤深沉排毒。平时可以配合喝些清热解毒的茶。

2.想要消除痘痘——适当的运动不可少

适度运动，尤其是运动到出汗，对皮肤炎症有良好的缓解作用，这可能是因为汗腺会分泌多种抗菌肽，对于抑制有害微生物有作用。

3.想要消除痘痘——选择适合的护肤品

选择适合的祛痘品脸上长有粉刺时，要选择适合自己的护肤品来治愈粉刺，可以使用含有水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的面膜。但也不要频繁地使用，一天用一两次就可以了。

4.想要消除痘痘——一个好的生活习惯

不要熬夜、早睡早起，有利于体内物质的新陈代谢。不抽烟、尽量少吃辛辣刺激性的食物，不要长时间对着手机和电脑多吃水果注重内调外养。

5.想要消除痘痘——多喝清热解毒茶

可能在你的印象中清热解毒茶都是苦味的，其实还是有很多味道不苦但清热解毒效果不错的茶的，比如蒲公英根茶味道香醇、罗汉果茶清甜、菊花茶清香。而且蒲公英茶除了有清热解毒的功效外，还具有祛痘的作用，你可以大型的药店卖没有切割过的整株蒲公英回来自己煮茶喝。也可以到网上卖成品茶，可以直接泡上3-5分钟就可以喝的比较方便。

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痘痘的分类

粉刺1.白头粉刺:

没有头的闭合性粉刺，它看上去是一个黄白色的小疙瘩，大小不一，埋在皮肤里，无开口，不露头。2.黑头粉刺:

开放性粉刺，看上去是一个微微冒出皮肤的小黑点，黑点被挤出后会留下小洞，造成毛孔粗大。

痤疮1.丘疹型:

皮损形态是以针帽大小的炎性丘疹为主。面部往往潮红，丘疹散在或密集成群分布。这种痤疮主要表现在初期患者的前额和太阳穴，患者一般年龄较小，年龄大的患者也有，但发病较急，往往是一夜间布消全脑。

2.脓疱型:

皮损是以绿豆大小丘疹腺癌为主，这种痤疮痍发病部位一般在鼻翼两侧，双眼下方,颧骨是主要部位，太阳穴的腺癌部位一般比其他部位较大，夏天比冬天较重,但脓出而愈，一般恢复较好。

3.结节型:

皮损形态是以淡红色或紫红色球结节为主，这种痤疮发病部位主要在领腮和嘴角两侧，男性患者多余女性，一般是患病四年左右出现，但也有急性短期内发病的患者，这种痤疮皮损触摸较硬，不易挤出腋液，恢复较慢，优点是痊愈后不会留下凹坑,但处理不当会形成增生性疤痕。

4.囊肿型:

皮损是以大小不一的囊肿性包块为主。这种痤疮王要长在两嘴角外侧和两耳朵根前侧，一般外部形态是长条状，恢复慢，愈合不留凹坑，但皮损易变形。5.混合型:

除感染痤疮丙酸杆菌外,还交叉感染其它细菌，成片溃烂。按照严重程度可分为以下几种类型:1段，粉刺:包括白头粉刺和黑头粉刺。

2段，丘疹:为粉刺发展而来的炎症性丘疹，皮损为红色丘疹。

3段，脓疱:可在丘疹的基础上形成绿豆大小的脓包。

4段,囊肿结节:如果炎症继续发展，可形成大小不等的暗红色结节或囊肿，挤压时可有波动感。如果已经是中度(I级),重度(IV级)的话，记得一定先去看专业医生，

关于祛痘爽肤水

1.菌菇水价钱在二百左右菌菇水湿敷去闭口，配合尤妮佳化妆棉湿敷了好几个晚上。2.奥尔滨健康水钱两百至三百去红肿痘痘有效，乳白色质地,有一股淡淡的肥皂香。

3.珍贵水价钱在六十五左右，便宜大碗，性价比高。可以用做水膜。

这里介绍一个去闭口的方法--

珍贵水,压缩面膜,维生素B6(6~7粒)，自然乐园芦荟胶操作步骤：

将珍贵水倒满瓶盖，泡入一粒压缩面膜，将B6碾碎,少量多次混合芦荟胶，均匀涂在脸上,再敷上浸泡好的压缩面膜，最后再在面膜上涂上一层芦荟胶。十五分钟后取下。

注意事项:芦荟胶遇B6会迅速融化成水，一定要一次少加点芦荟胶在B6里，或者可以先在脸上涂一层芦荟，再在脸上涂B6。4.科颜氏金盏花爽肤水价钱在二百左右，浅棕色液体。每天洗脸后使用，调节肌肤水油平衡，有消炎祛痘的功效。金盏花是我目前用过效果最好的化妆水，油皮使用后感觉脸上很清爽，一点也不黏腻，促进伤口(挤痘痘留下的)愈合。

5.城野医生化妆水价钱在九十，淡淡的橘子味。据说湿敷可以收缩毛孔。毛孔大，长时间暴露在污染严重的空气中，会滋生细菌，进而导致痘痘的产生，所以收缩毛孔也是祛痘的关键。6.欣兰冻膜价钱在一百左右，果冻一样的质地，晚上洗完脸之后厚涂全脸，30分钟后用清水冲洗。介绍说它可以收缩毛孔去黑头,有补水的效果。

7.swise蜂蜜排毒面膜大概七十块钱左右，薄涂一层即可，等到面膜干了之后用清水把脸洗干净。适用于油皮，灰绿色质地,面膜干了会有很紧绷的感觉，吸油效果很好，油脂多的部位面膜干了之后会出现密密麻麻的效果，用完这款清洁面膜之后一定要补水，一周用两三次就好，清洁面膜使用频率不要太高。

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消炎祛痘推荐养生汤

1.月季花祛痘茶汤.

材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

2.薏苡姜汁祛痘汤

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

3.乌梅祛痘汤

材料：乌梅15克，红糖;30克。

将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

指导老师:陈曦曦

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