别没事儿就喝水了，脸会大

德颐堂香灸养生

不是只有厕所才有干湿分离的好吧！饮食上也可以啊——就是你吃饭的时候不要喝汤，或者喝饮料。等饭后一个小时之后，你再喝汤或者喝水。

这个就是干湿分离。

这种吃喝的方式也不是我发明创造的，是我一个减肥的朋友告诉我的，至于原理其实很简单，就是让你的胃慢慢的变小一些。

比如：我们本来吃饭和菜已经八、九成饱了，这时候其实刚刚好，胃也没有被撑太大。但如果这时，你又喝了一大碗汤，里面还有很多好吃的内容，论体积而言，其实你又相当于再吃了一碗饭。

看图：

长此以往，胃就会慢慢地被越撑越大。胃撑大了最直接的结果，就是我们的饭量或者食欲就会越来越好。胖子是怎么练成的呢？不是一两日吃出来的，是靠多年辛苦的积累，不停地坚持吃，克服困难地吃出来的。

干湿分离有助于我们慢慢地减少一次性的食物摄入，让胃不再不断地膨胀，而逐渐恢复成它本应有的样子。尤其是对一些食量很大，但是运化很差的胖子来说，尤其重要。

食量大就是胃的受盛能力很强，运化差其实就是脾虚，也就是我们常常说的胃强脾弱。这类人如果想减肥，就必须从少吃入手，但是少吃非常痛苦，那就先从干湿分离开始吧。

我为什么会喝水少呢？因为我以前所有的水分摄取，大部分来自于每顿饭的汤。有时候我会喝两大碗汤。而其他时候，即使我口渴了，但是想想还要站起来去倒水，要走上好几米的路，想想都累就算了。

可当我一旦鼓足勇气站起来去喝水时，都会想着要一次性喝个饱，免得一会儿还要再起来，所以总是给自己倒满满的一大杯，不管有没有那么多水量需求，都会咕嘟咕嘟的喝下去。。。。因此我的水分摄取量非常不平均，某个时间段的喝水量其实远大于我自身的需求。

比如：早饭，我的身体本来只需要一杯水的。但是我会在起床后先喝一杯淡盐水，然后吃饭的时候再喝一碗粥，再吃一碗水泼蛋，饭后一杯咖啡那是必须的。所以这么算下来，我在早上这短短的半小时内，摄入体内的水量大大的超出了我的实际需求。

这样的结果是什么呢？就会导致水液不能完全运化和代谢掉。因为在人体，水液的代谢最主要依靠脾来运化。虽然肺、肾、肝等脏腑也都有参与，但是需要消耗大量的脾阳和脾气。

阳气是用来把水液气化的，只有气化后的水液才能被脏腑吸收，才能被肺宣发到皮肤表面滋润我们的肌肤。同时阳气还有推动水液运行的功能，清液被留下，浊液要排送到小肠、大肠，最后到膀胱。

所以我们喝下去的水，不是自动变成水分子，主动跑到我们的皮肤表层发挥滋润功能的，也不是自动顺着肠子，一路小跑自己到膀胱变成小便的。。。。这些水，要经过很多部门的共同加工，许多环节协调配合，才能被全部处理完毕。

而如果，这些脏腑或者某些环节出了问题，水液不能被及时处理掉，就会被积蓄在身体的某些部位，变成水饮，时间长了就会变得黏稠，成为痰湿。这些水饮和痰湿，如果停留在脏腑中，就会发生脏腑的病变，比如肺积水、肝腹水、胆囊息肉。如果停留在四肢，就会有关节炎、腰腿疼痛、下肢水肿。

所以如何喝水，确实是一个重要的学问，当我们感到口渴时，不应该大口大口的灌水，而是应该小口慢饮。等你觉得不渴了，就不要再喝了。

喝汤也是一样，喝太多的汤，会严重加重脾的负担。因为饮食本身的运化就要靠脾，再加上大量的水液，会让脾的负担更重。

很多办公室的上班族有个特别不好的习惯，就是不管渴不渴没事儿就喝水。尤其是冬天，基本一人一壶的标准。表面上你一直在喝开水取暖，实际上这些水到了你的身体里，要消耗你的阳气去处理。所以越喝阳气越弱，人还会出现水肿。

当上一次的水液还没有完全运化和代谢掉时，又喝入更多的水，只会导致旧债未还又添新债，慢慢地，脾虚了不说，水液在体内停聚就成了必然的事情。

当水液停聚在脸上时，那么你的脸，自然就会变大了！这种大不是一般的面积扩大，而是水肿。当人的脸水肿时，眼泡会肿，脸颊会肿，看上去就和脸大了一圈一毛一样啊。

当我们睡觉平躺下来以后，身体的水液就会回流，流到我们身体的上半部。因此就可以解释，为什么很多人站一天腿脚会肿，但是睡一觉却好了，原因不是腿脚的水分在夜里散失了，而是回流到了身体的其他部位。

所以别再花大价钱买什么紧致肌肤的化妆品了，根本没卵用。晚上睡前少喝点儿水，最好7点以后都不再喝水，比什么化妆品的紧致效果都要好。那个什么每天八杯水，肌肤就有水分有弹性的话，简直太扯着蛋了。

肌肤之所以滋润，不是因为你喝的水多，而是你的脾气健运，把水液都运化成了津液，滋润了皮肤。是你的阳气旺盛，气化了水液，向外宣发而滋润了皮肤。这种由内而外的滋润才是最好的美容，不相信你就少喝点儿水试试看啊。

其实我们的身体，根本不需要那么多食物和水分的，是我们内心的欲望让我们觉得我们必须吃的好点儿多点儿，才能感到心里满足。

但是吃也好，喝也好，都请记得听听身体的声音。当我们觉得渴了，再喝水，别闲着没事儿猛灌了。水再好，喝多了也会中毒。

水的力量有多大，我就不赘述了。但是我就告诉你，你脸大，不仅仅是吃出来的，还有喝出来的。

药灸具有温壮元阳、激发经络之气的作用，在冬至、夏至灸神阙、关元等。后人据《内经》“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的原则，创立了“冬病夏治，夏病冬治”等诸多方法，即体现了在特定的时机先培阴阳，以固之本的原则，又从一定意义上顺应自然界的变化规律。

药灸的作用灸是利用燃烧着的药灸产生的热刺激起到温经止痛作用以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，把宇宙能量转化为我所用，建立人体的平衡系统与大自然的系统相适应，从而治愈疾病、提高机体抗病与应变能力。药灸的临床应用药灸常用于以下疾病的治疗：内科疾病：治疗与预防中风；高血压、冠心病；哮喘；胃痛、胃胀、腹泻、呃逆；糖尿病、肥胖病、胆固醇高、甲亢；阳痿；慢性肾炎。外科疾病：颈椎病；急、慢性腰扭伤；各种关节炎；荨麻疹（风瘼）。妇科病症：痛经；子宫肌瘤、卵巢囊肿；不孕。儿科病症：小儿厌食症；小儿遗尿症；小儿发育迟缓。五官科病症：过敏性鼻炎（鼻敏感）。

药灸说不出哪里好：却带走了疼痛难忍的腰肌劳损（肾阳虚）

药灸说不出哪里好：却清除了女人难言之隐（妇科），

药灸说不出哪里好：却融化了多年不化得“冰块”（肩周炎）

药灸说不出哪里好：却解决了一家人烦恼（不孕不育宫寒）

药灸说不出哪里好：袪除一身阴寒湿气给予正能量（阳气）

药灸重在坚持你无声得中医师，古人语：灸治百病之称！

从年轻时觉得自己还健康的时候就







































北京治白癜风的医院哪家最好
白癜风的危害