鼠标手，键盘侠小心腱鞘囊肿找上你

导读

随着社会的发展，在不同的工作岗位开始出现了不同的职业病。像颈椎病，腰椎病已经被人们所熟知。但是还有一些职业病很容易让人忽视，那就是——腱鞘囊肿。

腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于青年和中年，女性多于男性。部分病例除局部肿物外，无自觉不适，有时有轻度压痛、酸胀不适，甚至影响活动。

最好发生的部位是腕关节背侧、掌侧、少数可发生在掌指关节以远的腱鞘上，腕管内的屈指肌腱鞘亦可发生囊肿，压迫正中神经，诱发腕管综合征，导致手部的运动感觉功能障碍。

陈女士，36岁，家住我市武进区湖塘镇，标准的办公室工作人员，常年使用键盘鼠标。三年前左腕部开始出现包块，最近突然严重，左腕部酸胀不适近一周，5月经朋友推荐，医院手足创伤显微外科检查，后诊断为“腱鞘囊肿”，随后在臂丛麻醉下行“左腕部腱鞘囊肿切除术”。

上面两张图片是术前拍摄的腕部外观图，可以清晰的看到鼓起的包块。

囊肿部位切开后，可以清晰的看到囊肿，已有拇指指头大小。

术中摘除了完整的囊肿。

囊肿切除后，进行美容缝合，患者十分满意。

医院手足创伤显微外科主治医师李主任提醒：预防很重要！

1.手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。

2.可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

3.在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。

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