3个降低心脏衰竭风险的关键
2018-1-15 来源：本站原创 浏览次数：次一项新的研究报告显示，那些远离肥胖、高血压和糖尿病的中年人在晚年经历心脏衰竭的可能性要小得多。
调查人员发现，与控制体重、血压和血糖控制不佳的患者相比，没有这三个主要危险因素的45岁以下患者的心力衰竭风险降低了86％。
“这篇论文提供了更多的证据来证明一种心脏健康的生活方式的重要性，”研究报告的合著者JohnWilkins博士说。
良好的生活习惯可以帮助预防肥胖、高血压和糖尿病，“这将大大降低他们日后患上心血管疾病的几率，”Wilkins说。
另一位心脏病专家，GreggFonarow博士说，“这意味着做一切必要的事情来保持健康的体重——包括吃一份心脏健康的饮食，保持身体健康，并定期监测以确保健康的血压和血糖水平。”
Fonarow说:“新报告指出，尽管心力衰竭发生后仍有治疗方案，但最有效的策略是首先防止心力衰竭。”
心脏衰竭影响了美国估计万成年人。当心脏不能再吸入足够的血液和氧气穿过身体时，就会发生致残条件。
美国疾病控制和预防中心说，大约一半的心脏衰竭患者将在5年内死亡。
对于这项研究，Wilkins及其同事分析了美国在年至年期间发起的四项心脏研究数据。
在-年期间，研究人员追踪了超过名男性和女性的结果，这些人的心脏健康状况在45岁时得到了评估。调查人员跟踪调查了另外人，他们的心脏状况是在55岁时确定的。
研究结果显示，在近名参与者中，有近名参与者在45岁时进行了测试，其中近人在55岁时进行了检测。
但是，在45岁时没有高血压、糖尿病和肥胖的男性，他们的心脏衰竭的时间比那些有三个条件的男性要长11年。这项研究发现，对女性来说，这一优势约为15年。
平均而言，没有这三种心脏风险的男性和女性分别活了35年和38年，而没有出现心脏衰竭。
研究人员称，在55岁的人群中也发现了类似的趋势。
在提到的三个心脏衰竭风险因素中，糖尿病似乎有最大的影响。与那些患有血糖疾病的人相比，45岁以上没有患糖尿病的人在没有心脏衰竭的情况下活了9到11年。
根据Fonarow的说法，“这项研究量化了预防高血压，肥胖和糖尿病发病的程度，可以从保险方面获得巨大的好处。”
LonaSandon指出，为了享受这些好处，许多美国人可能首先需要调整他们的行为。
“我们需要对我们的饮食习惯和身体活动做出一些相当大的改变，”她说。
Sandon说:“我们大多数人仍然不了解已知关于健康的关键食物：水果、蔬菜、全谷物。”“很少有接近推荐量的地方。”
Sandon补充说，体育活动也没有什么不同。我们中的许多人在久坐的环境中花费了太多的时间。她说:“每周锻炼30到60分钟，你可能会在健身房锻炼几次，但几乎没有达到效果，以帮助维持健康的体重、血压和降低患糖尿病的风险。”
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