为何现在心梗那么多原因值得大家深思he

2019-8-14 来源：本站原创浏览次数：次

中国科学院院士葛均波曾说：三四十年前，我上大学的时候可没有这么多人得心肌梗死！而现在每天都能遇到这种病的患者！

为什么心梗的患者越来越多了呢？

运动太少了，越来越懒

缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因。

体育锻炼必要吗？数据胜于一切！上海男性健康研究的一项结果表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。

爱吃大鱼大肉，果蔬吃太少

大多数人每天没有吃够一斤蔬菜、半斤水果，而鱼、肉却吃的很多，容易引发心脑血管疾病。

家庭吃油超标了

《中国居民膳食指南》对食用油的摄入量推荐是每人每天25-30克，而目前我国的水平是每人每天42克左右！油脂摄入过多，除了造成肥胖外，还会导致血液中脂肪酸过多，容易造成动脉硬化，引发心脑血管疾病。

腰带越来越长

中年发胖，不是“发福”，其实是“发祸”。发胖会带来很多健康问题，比如高血压、高血脂等。

口味还是那么重

盖浇饭、辣子鸡丁、水煮肉……在外就餐虽然好吃，但是油脂高、调味料更是多，不小心就吃多了盐！

血压超标的多了

据国家心血管中心中医院高润霖院士一项发表在美国《循环》杂志的高血压抽样调查结果显示：我国成人高血压患病率为23.2%，患病人数达2.45亿；高血压前期患病率为41.3%，高达4.35亿人。

吸烟戒不掉

吸烟能产生血管活性物质变化，使血管扩张有利因素减少，收缩有利因素扩大，导致血管痉挛，造成心血管疾病高发，如血栓、心肌梗死等。

压力大、睡的晚

平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病。

（内容来源：健康时报、全民健康生活方式行动）

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